Sporto ir sveikatingumo centras ( klubas ) OAZIS

Mūsų tikslas - Jūsų fizinė gerovė!
Mūsų uždaviniai - padėti Jums pasiekti tai, ko siekiate!
Mūsų metodai - visada veiksmingi!


Ką mes siūlome?

Individualus darbas su kiekvienu iš Jūsų!
Visapusiškos konsultacijos mitybos klausimais!
Garantija padėti pasiekti bet kokį Jūsų užsibrėžtą tikslą!

 
  • Apsilankykite Sveikatingumo ir sporto centre ( klube ) OAZIS pirtys ir baseinas

    Druskų kambarys

  • Spa centras, sauna ir turkiška pirtis, baseinas

    SPA malonumai

  • Masažai

    Masažų magija

  • Jauki fitneso salė

    Jauki fitneso salė

  • Jūs visada laukiami

   
 


Aqua aerobika

Sporto ir sveikatingumo klubo OAZIS aqua aerobikos paslaugos


        Aqua aerobika, kitaip dar vadinama gydomąja vandens aerobika sparčiai išpopuliarėjo visame pasaulyje. Didesniuose mūsų šalies miestuose - Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, taip pat Palangoje ir Druskininkuose jau beveik dešimtmetį daugybė moterų lanko aqua aerobikos treniruotes ir džiaugiasi dailesniais kūno kontūrais bei gerėjančia bendra savijauta.

        Tačiau pati aqua aerobika nėra kažkas iš esmės nauja – kineziterapija vandenyje taikoma įvairiomis ligomis sergantiems žmonėms visame pasaulyje jau daugiau nei šimtą metų. Ir mūsų dienomis neturėtų nieko stebinti tai, kad gydytojai nusiunčia savo pacientus į baseinus plaukioti ar mankštintis. Tarkim, sergantiems venų varikoze pačios naudingiausios treniruotės yra būtent vandenyje, nes čia kojoms tenka mažesnis krūvis. Be to, vandens, kuris yra dešimt kartų tankesnis už orą, spaudimas neleidžia kraujui " susistovėti " kojose, nepaisant to, kad jūs būsite vertikalioje padėtyje. Taipogi aqua aerobika rekomenduojama ir žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Ar žinote, kad kas dvidešimt sekundžių pasaulyje yra diagnozuojamas naujas diabeto atvejis, o kas trisdešimt sekundžių kažkam, dėl šios ligos komplikacijų amputuojama koja? Diabetikams itin svarbu kontroliuoti mitybą, griežtai derinti ją su vaistais bei nuolatos mankštintis. Būtent subalansuotas fizinis krūvis sergantiems šia liga yra daug svarbesnis, nei įsivaizduojama. Be to, mankšta vandenyje mažina cukraus kiekį kraujyje.

        Tuo tarpu moterims, ketinančioms numesti svorį, sunku būtų pasiūlyti idealesnę sporto šaką nei aqua aerobiką. Visų pirma dėl to, kad vienintelė aqua aerobikos valanda gali sudeginti nuo 450 iki 700 kalorijų. Antra, apkūnesniam žmogui sportuojant gausiai prakaituojama, o tai ne visada malonu. Žinoma, vandenyje, ypač šiltame, prakaituojama ne mažiau, tačiau to beveik neįmanoma pajusti. Taip pat moterys su viršsvoriu aerobikos salėje gali jaustis kiek nejaukiai sportuodamos greta lieknesnių ar labiau pasitempusių moterų ir merginų, o baseino vandenyje žmogus yra beveik nematomas ir net sportuodamas su grupe, išlaiko tam tikrą autonomiją.

        Vandenyje atliekami pratimai stimuliuoja kraujotaką, padeda organizmui efektyviau pasisavinti deguonį, stimuliuoja smegenų veiklą, normalizuoja kraujo spaudimą ir mažina stresinį poveikį širdžiai, tad labai tinka sergant širdies – kraujagyslių ligomis, esant smegenų kraujotakos nepakankamumui, depresijai, įtampai, per dideliam kraujo spaudimui. Kadangi vandenyje mažėja neigiamos fizinių pratimų apkrovos stuburui, sąnariams, šios treniruotės tinka visiems, kurie negali sportuoti salėje dėl stuburo ar sąnarių skausmo. Jos didina sąnarių lankstumą, mažina cholesterolio kiekį, gerina plaučių darbą Beje, ore virš vandens labai daug deguonies, panašiai kaip miške. Ir dar – sportuojant vandenyje pasigamina daugiau " laimės " hormono, nei įprastų treniruočių metu. Bloga laikysena, t.y. nuleisti pečiai, išlinkusi nugara, suglebęs pilvas atsiranda dėl nusilpusių nugaros raumenų. Gravitacijos, t.y. žemės traukos jėga traukia žemyn pečius ir pilvą, tuo tarpu vandenyje keliamoji galia teigiamai veikia viršutinę kūno dalį , todėl vos po dvidešimties minučių baseine ir kopėtėlėmis iš baseino išlipimas yra grakštesnis, ir kūno kontūrai dailesni.

Step aerobika

Sporto ir sveikatingumo klubo OAZIS  step aerobikos paslaugos


        Treniruotė su laipteliu - tai uždeganti muzika ir visada puiki nuotaika! Labai populiarios treniruotės tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems - visiems mėgstantiems "step".

        Tikslingas krūvio išdėstymas garantuoja efektyvų rezultatą.

        Treniruotė pripildyta įdomių, ir naujų ir sudėtingų kombinacijų.



 

Reiki energetinis masažas

Sporto ir sveikatingumo klubo OAZIS REIKI masažo paslaugos


        Reiki energetinis masažas pakrauna energija vidaus organus, harmonizuoja ir sustiprina jų funkcijas, išvalo nuo susikaupusių šlakų ir toksinų, malšina įvairios kilmės skausmus, padeda atsikratyti negalavimų, sutrikimų, streso.


        Šis masažas rekomenduojamas tada, kai žmogus daug sėdi, po fizinio krūvio, kelionių, esant raumenų įtampai, skausmui, diskomfortui nugaroje, pečių juostoje, jaučiant sunkumą ir nuovargį kojose bei visame kūne, jaučiant nervinę įtampą, sergant depresija, esant miego sutrikimams, turint viršsvorį, naudojant hormoninius kontraceptikus, esant menopauzei.


DARBO LAIKAS

I 08:00 - 22:00
II II  08:00 - 22:00
III III  08:00 - 22:00
IV IV  08:00 - 22:00
V 08:00 - 22:00
VI VI  09:00 - 19:00
VII VII  09:00 - 19:00
Sporto klubas OAZIS uždarytas

OAZIS CENTRO KLIENTAMS

BEKO ir kita buitinė technika10% nuolaida buitinei technikai
BEKO, SAMSUNG, LG, BOSH
ir kitai buitinei technikai

Sporto klubas OAZIS facebook e
  

Asmeninis treneris -kardio, fitnesas, kūno prporcijosNestandartiniai baldai

www.eraturas.lt

  
Kopijuoti ir platinti informaciją be raštiško autorių sutikimo griežtai draudžiama.
Copyright ©  2009  Sveikatingumo sporto centras "OAZIS"  Martyno Jankaus g. 12, LT-99146, Šilutė
El.paštas: info@oazis.lt  Informacija telefonu: +370 441 76086